Niedobory witaminy D a zdrowie zębów

Witamina D jest niezmiernie ważna dla naszego organizmu, a szczególnie dla układu kostno-szkieletowego oraz immunologicznego. Niestety większość Polaków cierpi na jej niedobór - najczęstszym powodem są dieta oraz klimat, który raczej nie obfituje w wiele słonecznych dni, co uniemożliwia częstą ekspozycję na światło słoneczne. Jak w takim razie poradzić sobie z tymi niedoborami aby pozostać w dobrym zdrowiu? Podpowiadamy!

Jak się ma niedobór witaminy D do zdrowia naszych zębów

Niedobór witaminy D powoduje zmniejszenie się mineralizacji i gęstości kości, co prowadzi z kolei do zwiększenia kruchości zębów. Są one wtedy bardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne, takie jak złamania czy skruszenia. U dorosłych może to prowadzić do osteoporozy natomiast u dzieci – do krzywicy zębów.  U dzieci, u których dopiero trwa proces mineralizacji kości i zębów, dostarczanie odpowiedniej ilości wit. D ma pierwszorzędne znaczenie!

Zęby z niedoborem witaminy D są także w większym stopniu narażone na próchnicę. Tkanki kostne otaczające korzeń zęba również ulegają osłabieniu, co może stać się przyczyną powstawania stanów zapalnych przyzębia, rozchwiania zębów, a nawet ich utraty.

Gdzie znaleźć witaminę D

Przede wszystkim: słońce! Nie potrzeba długich godzin spędzonych w promieniach słonecznych, wystarczy kwadrans dziennie, a pod ich wpływem nasz organizm wytworzy witaminę D3. Warto więc wybrać się na spacer, czy zainwestować w specjalną lampę emitującą światło o właściwościach światła słonecznego.

Jeśli chodzi o produkty spożywcze, to największe ilości witaminy D3 znajdują się w tłustych rybach morskich, takich jak łosoś, dorsz czy śledź, a także w wątróbce, jajkach, produktach mlecznych, tranie oraz grzybach.

Co jednak począć w okresie jesienno-zimowym, kiedy w Polsce ciężko o kontakt ze słońcem? To właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na niedobory witaminy D. Warto suplementować witaminę D3, pamiętając że najlepiej rozpuszcza się ona w tłuszczach, a więc w towarzystwie obfitego w tłuszcze posiłku. Jeśli zauważymy objawy, takie jak trudności z zasypianiem, brak apetytu czy bóle kostno-stawowe, warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie badania lub zaproponować suplementację.

Pamiętajmy, że nie należy przekraczać zalecanej dawki, ponieważ przedawkowanie witaminy D może skutkować podwyższonym poziomem wapnia, kamieniami nerkowymi i żółciowymi, a także problemami z trzustką.

Zabiegi chirurgiczne, usuwanie zębów uszkodzonych mechanicznie lub chorych.
Więcej
Implantologia, to dziedzina stomatologii będąca najbardziej zaawansowaną metodą uzupełniania braków w uzębieniu. Implanty to najnowocześniejszy sposób na uzupełnienie braków w uzębieniu.
Więcej
Dzięki leczeniu endodontycznemu przedłużamy życie zęba i gwarantujemy możliwość jego odbudowy w przyszłości.
Więcej
W naszej ofercie znajdziecie Państwo nie tylko usługi z zakresu stomatologii, ale również szereg zabiegów z dziedziny medycyny estetycznej.
Więcej
Proszę pamiętać, że nigdy nie jest za późno na piękny wygląd. Zapraszamy dzieci oraz dorosłych na konsultacje ortodontyczne w środy do Pani Doktor Joanny Szczepaniak.
Więcej
Periodontologia, to leczenie chorób dotyczących zęba i tkanek wokół zęba, dziąseł i kości, czyli przyzębia.
Więcej
Głównym celem profilaktyki jest zapobieganie chorobom zębów i dziąseł poprzez systematyczne kontrole czy usuwanie osadu nazębnego (scaling zębów).
Więcej
Protetyka Stomatologiczna – poświęcona jest odtworzeniu pierwotnych warunków zgryzowych po utracie zębów naturalnych lub po ich uszkodzeniu. Wykonujemy protezy zębowe, w naszej ofercie znajduje się również naprawa protez.
Więcej
Ekstrakcja – usunięcie z zębodołu zębów, których nie daje się uratować w toku... 
Więcej
Stomatologia dziecięca zajmuje się specjalistycznym leczeniem zachowawczym i profilaktycznym dzieci w wieku rozwojowym. Wykonujemy również zabiegi, takie jak usuwanie zębów mlecznych lub stałych.
Więcej
Estetyka to nauka o kryteriach piękna. Piękne i zdrowe zęby przyczyniają się do wyższej samooceny i dodają pewności siebie w relacjach międzyludzkich. Zapraszamy na wybielanie zębów i inne zabiegi upiększające.
Więcej
Stomatologia zachowawcza jest dziedziną stomatologii zajmującą się leczeniem próchnicy zębów, odbudową tkanek zęba.
Więcej

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies. Szczegóły w naszej Polityce prywatności.
Kliknij "Zgadzam się", aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.